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Formation Confiance et estime de soi

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Durée : 2 jours

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Acquérir un nouveau regard sur soi même,
les autres et les situations quotidiennes
- Développer son capital de "confiance
et estime de soi"
- Augmenter sa capacité à oser et à
s’engager dans l’action
- Savoir se positionner face à l’autre,
s’affirmer dans ses propres choix et décisions

Etablir son niveau de confiance en soi
• Réaliser son auto diagnostic
• Identifier ses propres besoins de reconnaissance
Dynamiser la confiance en soi et l’estime de soi
• Définition de la confiance en soi et de l’estime de soi
• Analyse de l’image de soi et de l’image perçue par les autres
• Les processus émotionnels qui dévalorisent
• Les valeurs humaines et les qualités humaines
• Se recadrer et changer sa vision sur ses propres potentiels
Développer une bonne pratique personnelle de l’estime de soi
• Veiller à la qualité du monologue intérieur
• S’orienter vers ce qui est source de confiance en soi (talents et croyances qui stimulent)
• Visualiser et projeter sa réussite
• Identifier le lien entre confiance et estime de soi
• Comprendre en quoi le renforcement de la confiance en soi influe sur l’estime de soi
Construire des relations positives
• Oser affirmer ses propres valeurs par rapport à l’autre
• Prendre des initiatives efficaces
• Clarté dans la demande
• Ecoute active
• Tolérance à l’erreur
• Savoir dire « non »
• Faire des remarques constructives
• Accepter les critiques justifiées
• Savoir demander
• Faire face à l’agressivité ou la manipulation

Toute personne qui n’ose pas agir par manque de confiance, qui tendance à se dévaloriser et souhaite s’affirmer par rapport aux autres


Pré - Requis


Alternance de découvertes par la démonstration et l'expérimentation, d'apports théoriques et de travaux pratiques, mises en situations, jeux de rôles, travail individuel ou en sous groupes de 2 ou 3 personnes
- La pédagogie est participative, ludique
- Le retour d’apprentissage après chaque séquence de type feedback servira à fixer les apprentissages

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