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Formation Sensibilisation à la sophrologie

Santé service formation

800.00 € HT 600.00 € HT
jusqu'à - 25%

Durée : 3 jours

• Apprendre les bases de la relaxation par la sophrologie
• Mieux connaître et comprendre nos ressources afin
de les optimiser
• Utiliser au quotidien nos capacités, tout notre potentiel,
comme un moyen concret d’évolution

- Historique et définition technique
• Sophrologie, un outil de travail sur soi :
- Principes
- Lois
- Outils

- États de conscience
• États de conscience modifiée
• États de conscience ordinaire

- Respiration
• Apprentissage de la respiration sophronique,
3 sortes de respirations
• Exercices sophroniques : visualisation créatrice

- Relaxation dynamique et statique
• Sensation du corps
• Vivance du corps et de l’esprit
• Intégration de l’être
• Transmission des potentiels

Tout personnel souhaitant s’initier à cette méthode


Pré - Requis


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